Reprendre la saison en pleine forme

Le mois de juillet vous a permis de décompresser et d'oublier un peu le bad. J'espère que vous avez entretenu votre forme par des ballades en vtt, du foot sur la plage etc...

Pour Août, il est temps d'entamer une préparation physique afin de vous amener en pleine forme à la rentrée.

Vous trouverez ci joint un programme d'entrainement que j'ai récupéré du club de l'union St Bruno (N1) où joue une certaine Pi ...

A vous de jouer !

PrepaPhysique2010

Le coach